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비만 전문의가 알려주는 체질 바꾸는 법
1. 탄수화물 적게 먹기
2. 주 1,2회는 24시간 단식
3. 잠은 밤 12시 이전에 잠들고 6시간 이상 자기
4. 주 4회 이상 운동
5. 3주만 이렇게 하면 살이 안 찌는 체질로 변한다고 함
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