근육량 늘리고 싶은 사람 나야 나! & "며칠만에 몇kg 빠졌다!" ← 팩폭有 조심조심. 긴글주의)
출처: 쭉빵 나는 운동시작한지 5개월차된 쭉녀야 처음엔 홈트로 시작했고 헬스장가서 혼자하다가 도저히 혼자못하겠어서 PT 16회 받고 앞으로 4회 더 남아있다! 다이어트 후기가 아니라 내가 PT하면서 선생님께 배운것들 + 독학지식 이야~ 내가 잘못 알고있는 지식이 있으면 말해줘 바로 수정할게! 사람마다 체질이 다르고 여기저기 말도 다 다른게 다이어트야 내가 말하는게 정답은 아님. * 이 글 읽기를 추천하는 사람 1. 근육량을 늘리고 싶다. (몸에 탄력없는 사람) 2. 다이어트 중에 근손실이 싫어서 근력운동을 해줬는데 근육이 줄어들고 있다. 3. 요요없이 장기간 다이어트를 하고 싶다. * 이 글 읽기를 비추하는 사람 1. 단기간에 살을 빼고 싶다. (팩트폭행 날릴 거임 상처받기 싫으면 보지마...ㅠ) 2. ..
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2019. 8. 29. 11:13